肝臟在春季時功能也更活躍。初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。
運動養(yǎng)肝——很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，“久視傷肝，久坐傷骨”。適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健的目的。
飲食養(yǎng)肝——“酸入肝”，春季肝氣旺盛，影響脾胃消化吸收功能，此時宜減酸增甘，調養(yǎng)脾胃。可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食多樣化。
推拿養(yǎng)肝——養(yǎng)肝護肝可以經常按壓肝腧穴和太沖穴。肝腧穴位于第九胸椎棘突下（督脈）旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利于肝臟疾病的防治。而太沖穴位于足背部當第一跖骨間隙的后方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能在此穴都可體現(xiàn)。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。推拿治療的過程可使接受治療者心身徹底放松，有助于順氣開郁、緩解緊張焦慮情緒。來源：人民網
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